10 Schritte aus der Angst

Wer sich wenige Pausen gönnt, immer auf Vollgas, fühlt sich bald ausgebrannt. Man wird dünnhäutiger, angreifbarer und emotionaler. Planen Sie feste Pausen in Ihren Tagesablauf ein. Jede Stunde mindesten 5 Minuten. Trinken Sie regelmäßig etwas Achten Sie auf Ihre...